SNSを使ってランニングを続けるコツ

こんにちは。この記事を書いているのは 佐藤 健司（さとう けんじ） といいます。

私は現在46歳で、ランニング歴は20年以上。これまでにフルマラソンを30回以上完走し、ウルトラマラソンや駅伝にも挑戦してきました。市民ランナーとしては決してトップクラスの記録を持っているわけではありませんが、「走ることをやめない」という点では自分の強みがあると思っています。

実は私も、ランニングを始めたばかりの頃は三日坊主で終わってしまうことがよくありました。特に仕事や家庭の事情で忙しい時期には、走る時間をつくることが難しくなり、「今日はいいか」とサボってしまうことも…。それでも、ここまで走り続けてこられたのは、SNSを活用することでモチベーションを維持できたからです。

ランニングは孤独なスポーツに見えるかもしれませんが、SNSを通じて仲間とつながれば「一人で走っているのに、一人じゃない」という感覚を持てます。これが習慣化の大きな支えになります。

この記事では、そんな私自身の経験をもとに、**「SNSを使ってランニングを続けるコツ」**をわかりやすく解説していきます。今日から実践できるヒントもたくさんありますので、ぜひ最後まで読んでみてください。

ランニングを始めたものの、最初の数週間はやる気に満ちていたのに、気づけばシューズが玄関でほこりをかぶっている……。そんな経験をしたことがある人は少なくないはずです。続けるのが難しいランニングですが、最近は SNS（ソーシャル・ネットワーキング・サービス） をうまく活用することで、驚くほど長く続けられるケースが増えています。今回は、SNSを使ったランニング継続のコツについてご紹介します。